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轻断食，又称为间歇性断食，是指按照一定规律在规定时期内禁食或限制能量摄入的一种饮食模式。
轻断食不是不吃东西，断食期间也要保证低热量的营养摄入。
轻断食不仅有助于减肥，更能促进身体新陈代谢，让身体得到全面的调整与净化。
断食不能只考虑热量不考虑营养，同样是500千卡，吃果蔬比喝糖水更营养。
根据你的计划进行禁食跟踪，提醒您是吃还是禁食
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